תזונה בריאה לילדים ובני נוער

היום, הורים רבים עומדים מול אתגר גדול מאוד: איך לשמור על בריאות ילדיהם בעולם של אוכל עתיר שומן, סוכר, כימיקלים וקלוריות (במילים אחרות-ג'נק) ?  כהורים, אנחנו רוצים את הטוב ביותר למשפחתינו, אך כשמגיע הדבר לתזונה בריאה, אנחנו עומדים חסרי אונים, והמחיר הוא כבד.

ילדים בישראל סובלים יותר ויותר מבעיות בריאותיות כמו כולסטרול גבוה ויתר לחץ דם.  יש עליה ניכרת בבעיות השמנה אצל ילדים ובני נוער, וההשפעה הבולטת ביותר של ההשמנה מתבטאת בעליה בשיעור חולי סוכרת 'מבוגרים' שפעם הופיעה אצל מבוגרים בלבד.

על פי הערכות, כ-5% מהילדים בישראל סובלים מיתר לחץ דם ואצל 41% מהילדים האלה יש כבר עיבוי שריר הלב-מצב שעלול לגרום למוות פתאומי.

אין ספק שתזונה לקויה היא אחד הגורמים העיקריים לבעיות האלו.  השאלה היא, איך אנחנו, כהורים, יכולים לשכנע את הילדים שלנו לאכול אוכל בריא יותר ?

אנחנו יכולים לעזור לכם !

סדנא שלנו מיועדת להורים שרוצים ומוכנים לעמוד מול האתגר הזה -להכניס אוכל בריא לתפריט היומי של ילדיהם.   אנחנו ניתן לכם את הידע, הכלים והאסטרטגיות שיאפשרו לכם להוציא את הג'נק מהבית ולהכניס אוכל בריא יותר.

נושאי הסדנא:

-עקרונות  תזונה נכונה
-סוכרים: הדלק העיקרי-אמת ומיתוס
-שומנים: הטוב, הרע והמכוער
-חלבון: חומר גלם איכותי להתפתחות הילד 
-הרזיה ללא דיאטה
-קריאת תוויות: תוספים מלאכותיים ורעלים נוספים
-צמחונות: דרישות מיוחדות
-ספורטאים: דרישות מיוחדות
-ארוחת בוקר טובה לתלמידים
-שיתוף פעולה במקום מלחמה: אסטרטגיות
-עקרונות בישול בריא: איך להפוך כל מתכון לבריא יותר
-אוכל בריא וידידותי לילדים ובני נוער
-'חטיפים' בריאים

סדנא בת 5 מפגשים של שעתיים וחצי- 600 ש'ח