סוף סוף אחרי הקיץ הארוך מגיע החורף...

בארצנו שטופת השמש (ההולכת ומתחממת משנה לשנה), החורף נראה די מצחיק לכל האירופיים ואחרים שהטמפרטורות בחורף אצלם יכולות להגיע גם למינוס 20 מעלות לעומת אצלנו פלוס 10-15 מעלות.

אך משום מה אנחנו חולים במחלות החורף לא פחות מתושבי הארצות הקרות. איך זה קורה?

החיידקים והוירוסים סובבים אותנו כל ימות השנה, אך החל מהסתיו הקצר מזג האוויר משתנה במהירות: הלילות הופכים להיות קרירים, וביום עדיין חם.

גופנו, שנתון פעמים רבות בלחץ, עומס פיזי ורגשי, חוסר תזונה מאוזנת, לא מצליח לפזר את האנרגיה הדרושה לכל פעולות הגוף, מתחיל "להזניח" חלק ממערכות הגוף, כגון מערכת חיסונית.

איך נחזק את המערכת החיסונית כדי לעבור את החורף בשלום?

קודם כל מזון איכותי, מחמם ומנחם (ואני לא מתכוונת לממתקים עתירי קלוריות וחסרי ערך תזונתי) הכולל קטניות, דגניים מלאים, מרקי עוף / ירקות / קטניות (עדשים,שעועית / חומוס), הרבה ירקות כתומים, שום, בצל, ג'ינג'ר, קינמון, חליטות צמחים, תה ירוק ועוד..

וכשבא לנו מתוק, תמיד אפשר לקחת פרוסת לחם מלא עם טחינה גולמית ודבש/ממרח שקדים טחונים או גם שוקולד מריר איכותי 70% (אפשר לאכל כ- 30 גרם ליום- שזה לא מעט) או תמר (או כל פרי מיובש אורגני אחר) עם אגוז מלך או כמה שקדים - ויש לנו את המתוק המנחם (תסמכו עלי- בדקתי).

אך יחד עם התזונה, אני מאוד רוצה להמליץ לכם על כמה תוספי תזונה על מנת להקדים תרופה למכה או אם כבר חלינו אז לזרז את ההחלמה:

* ויטמין C - הוא כמובן אחד החשובים. הגוף שלנו לא יודע לייצר ויטמין С, אך לעומת זאת הוא זקוק לו ליותר מ-300 תפקידים בתהליכי החיים.

אנחנו לא יודעים לספוג כמויות גדולות שלו בבת אחת. סלו С - שהוא בשחרור מושהה, מספיק לנו לכ-10 שעות פעילות.

מומלץ להצטייד בכל בית ב- סלוC  1000 מ"ג /

 C 250 מ"ג לילדים

למניעה מספיק 1 ביום עם ארוחת הבוקר. אבל אם חלינו כבר, אז אפשר לקחת כ-5  ביום (כל שעתיים) עד "סף השלשול", ואז לרדת במינון עד להבראה ולהישאר עם 1 ביום.

* השום - לא הייתי מוותרת עליו. אם אתם לא עובדים מול אנשים ומסוגלים לאכל שום טרי - יופי, אך לצערנו, חלקנו או לא אוהבים שום, או שריחו מפריע לפעילות שוטפת של היום.

לכן אני ממליצה בחום לקחת כל בוקר כדור שום (טבליית פטנט המצופה בין היתר בכלורופיל השומר על ערכו, אך מצד שני מונע את הריח וחוסר נעימות בבטן).

* ציפורני חתול - המכיל ציפורני חתול, אסטרגלוס וגם אכינצאה. הוא מגן עלינו מכל הסוגים של מחוללי מחלות חורף, כגון חיידקים, וירוסים, ופטריות. למניעה 1 ביום.

* ביפידופורס פלוס - תקינות מערכת העיכול עוזרת לנו לחיזוק מערכת החיסון. לכן כמוסה אחת בבוקר, תעשה את העבודה. ולילדים יש ביפידו קיד לילדים.

כמו כן יש לחברת NSP עוד כמה "תותחים" שיביאו לכם תועלת רבה, כגון אכינצאה, אסטרגלוס, אימופקט, אבץ, אלג'י.

אשמח לייעץ לכל אחד לבחור את המתאים לו ביותר.